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日記の環境を整えるブログ

腸の調子は便秘や肌荒れ...

蠕動運動が低下すると?

蠕動運動が低下すれ...

弛緩性便秘は腸内環境を改善しよう

腸内環境を改善させることは、すなわち体全体を改善させることにつながります。弛緩性便秘でもお腹の筋肉など奥のほうが働きにくいのでお腹を温めると...

美容と便秘に良いのは?

便秘対策のデトックスティーに配合されていたりすることが多くなってきたため注目度が上がってきました。キャンドルブッシュは黄色したのが特徴で、熱...

一番良い便秘解消の食事は?

ポリフェノールが豊富な果物などは便秘解消にも良いと言われていますが、鉄分とカリウムや食物繊維が豊富なバナナは良いと言われています。また簡易的...

骨盤体操でお腹周りをしっかり使う

便秘には体操が良いと言われていますが、特に一番向いているのが骨盤体操です。体操なのでウォーキングとかジョギングなどと違うのは自宅でスペースが...

車を仕事でよく使うしパソコンも使います

仕事で車を運転しますし、パソコンも使うので視力が低下してきたのですが、それよりもとにかく私はドライアイで困っていました。目がショボショボする...

ルテインは眼精疲労に欠かせない成分

最近ではブルーベリーのサプリメントにはルテインが配合されていることが多いですが、ルテインも目に良いと言われていますし、他にもメグスリノキなど...

疲労回復なら黒酢にんにく

黒酢にんにくを利用したら、本当に嬉しい効果が沢山ありました。皆さんにもぜひ利用してもらいたいです。黒酢もにんにくもどちらも健康に良い効果があ...

不飽和脂肪酸としての栄養素

不飽和脂肪酸としての栄養素でもありますが、飽和脂肪酸とちがって体温などの温度では固体化しないのが大きな特徴です。飽和脂肪酸は肉類の脂肪ですが...

保水力が下がっていく

保水力が下がっていくということは真皮にあるヒアルロン酸がなくなってきてしまうということがあるようです。肌のバリア機能が低下すると外部からの刺...

短時間でスキンケアできる美白化粧水

女性であれば誰でも自分の顔の肌を綺麗にしたいという思いを持っています。なぜなら女性にとって美しさは一つのステータスであり、また美しい女性にな...

弛緩性便秘はリンゴを食べるようにしましょう

体内で発生するがん細胞の...

便秘薬にありがちなのは?

便秘薬に比べると良いの...

お腹周りなど体の筋肉

加齢というのも関係し...

骨盤体操と合わせて行うと良い運動

骨盤体操で骨盤のゆがみ...

目の疲れを取る食事や食品

目の疲れを取るには...

抗酸化力が強いポリフェノールが豊富な食材は?

ポリフェノールは目の眼精疲労...

にんにくはパワフル感がある食材

にんにくのパワフル感があ...

うるおいや保湿力、浸透力に優れるスキンケア

うるおいや保湿力、浸透力に...

そばかすのケア方法に良いのは?

そばかす・・・...

薄化粧でも十分街を歩くことが出来る

薄化粧でも十分、街を歩...

化粧水で美白クリームなど下地作りに活用しよう

美白化粧水を使用して...

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