日記の環境を整えるブログ

腸の環境を整える

腸の環境を整える

腸の調子は便秘や肌荒れ以外にも免疫力に関わってきます。サプリやドリンクなどを中心としたサイトを紹介したいと思います。

 

免疫力とかにも関わっている乳酸菌ですがラクトフェリンにも関係があるそうです。人の母乳に多いらしいのですが、サプリでは牛の母乳が使用されているそうです。量が少ないと言われているのでサプリでは結構高額ですね。その中でも幅広い種類を紹介しているサイトです。

 

老廃物の排出に良いと言われているデトックスティーですが、その中でもよりダイエット的でもあるし便秘にも良いと言われているのをこだわりにセレクトしてランキングしてあるサイトです。味にもうるさいそうで、飲み比べして自宅ではテイストもしているそうです。

 

ほうれんそうなどに多い葉酸ですが、野菜不足や栄養バランスが悪いと葉酸不足になってしまう事があります。そんな摂取不足になりやすい葉酸と亜鉛が豊富なサプリを紹介しているサイトです。妊娠初期とか生理前に良いと言われているそうです。

弛緩性便秘の特徴

弛緩性便秘

弛緩性便秘とは、腹筋の筋力が低下してしまうことで起こる機能性便秘の一種です。

 

筋力が落ちるのはやはり加齢が原因になることが多いため、高齢者によく見られる便秘です。また、女性でも腹筋の力が弱い人が多いため、弛緩性便秘になってしまう方も多いようです。

 

でも、弛緩性便秘になるのは腹筋だけが原因ではありません。大腸の筋肉自体が緩んでしまい、収縮力が低下して蠕動運動が出来なくなるというのも弛緩性便秘を引き起こします。

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